Di antaranya bisa dengan menonton serial lucu yang Anda sukai, berbagi kenangan lucu, melihat foto dan video lama yang menyenangkan, dan mencari video komedi di beberpa platform.
2.Mengelola stres Anda
Anda harus terlebih dahulu mengenali penyebab stres untuk mengurangi kecemasan dan mendapatkan kembali ketenangan pikiran.
Mungkin penundaan dan manajemen waktu yang buruk membuat Anda gelisah. Mengidentifikasi penyebab stres dan menemukan cara untuk menguranginya dapat meringankan beban Anda.
BACA JUGA: 5 Rahasia Orang Sukses kata Maudy Ayunda, Salah Satunya Bangun Jam 5 Pagi dan Lakukan Aktivitas Ini
3. Pijat atau berlatih yoga
Stres mempengaruhi Anda secara mental dan emosional dan dapat mewujudkan kondisi fisik.
Untuk mengatasinya, tenangkan otot Anda yang lelah dan nyeri dengan peregangan lembut.
Berlatih yoga setiap hari dapat memperkuat otot dan menenangkan pikiran.
4. Kurangi penggunaan ponsel
