Penulis Naomi Shimada, dalam Ted Talk, mengatakan bahwa salah satu kebiasaan sehari-hari terbaik untuk mendapatkan kembali ketenangan pikiran adalah dengan memutuskan sambungan dari teknologi untuk sementara waktu.
BACA JUGA: TES KEPRIBADIAN : Apakah Kamu Berada di Jalur yang Benar dalam Kehidupan? Cek yu!
Matikan ponsel dan perangkat seluler Anda dan batasi waktu pemakaian perangkat di malam hari.
5. Belajar memaafkan
Sudah menjadi sifat manusia untuk berasumsi secara keliru bahwa menyimpan dendam akan menghukum orang yang telah menyakiti Anda.
Nah agar hati damai, belajarlah untuk memaafkan tindakan orang lain kepada kita.
BACA JUGA: Waspada! Stres Bisa Menyebabkan Obsesi Mengendalikan Hidup Orang, Kenali Gejala Lainnya di Sini
6. Meluaskan kasih sayang kepada orang lain
Adalah suatu kesalahan untuk menggambarkan cinta sebagai sebuah emosi padahal itu adalah sebuah pilihan.
Anda tidak dipaksa untuk mencintai keluarga dan teman Anda. Itu adalah pilihan yang Anda buat dengan sukarela dengan menerima cinta mereka.
