KORANMANDALA.COM – Siapapun orangnya, termasuk orang yang tinggal di istana megah sekalipun, pasti pernah mengalami hari yang penuh tekanan.
Akibat tekanan tersebut, otak kadang stres atau mengalami kecemasan berlebih.
Kadang, stres dan kecemasan itu juga muncul karena ada ketidakharmonisan dengan anggota keluarga, rekan kerja dan yang lainnya.
Nah bagaimana jika kita dilanda stres yang membuat batin jauh dari kedamaian?
Dikutip dari powerofpositivity, jika kita mengalami hal serupa itu dan ingin menciptakan kedamaian batin sekaligus kesehatan, setidaknya harus melakukan 6 cara berikut.
1.Banyak tertawa
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Universitas St. Augustine menjelaskan bahwa tertawa merangsang otak untuk meningkatkan endorfin “perasaan baik”.
Karena itu, agar batin tenang, ciptakan atau bangkikan suasana gembira.
BACA JUGA: TES KEPRIBADIAN : Pilih Serigala atau Kelelawar, Ketahui Apakah Kamu Punya Keberanian
