KORANMANDALA.COM – Berikut ini dibagikan 5 cara mengatasi stres sebagaimana disarankan psikolog.
Sebelumnya perlu dijelaskan, bahawa stres merupakan respon alami terhadap faktor eksternal yang menimbulkan ketegangan dan kecemasan pada tubuh.
Jika dibiarkan hingga jadi kronis, stres dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan memperburuk kualitas hidup.
Untuk itulah, stres harus diatasi.
BACA JUGA: Lagi Stres? Rileks Aja dengan Minum Obat Herbal Murah Ini! Simak Cara Membuatnya di Sini
Adapun caranya, sebagaimana dikutip dari aboluowang dikutip Sabtu 30 September 2023 adalah sebagai berikut.
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur, seperti lari, yoga, atau pergi ke gym, dapat membantu seseorang melawan stres.
Ini terjadi karena olahraga mendorong pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.
BACA JUGA: Waspada! Stres Bisa Menyebabkan Obsesi Mengendalikan Hidup Orang, Kenali Gejala Lainnya di Sini
