- Ice Cream
Tinggi gula, lemak, dan seringkali menggunakan high fructose corn syrup.
- Gorengan
Mengandung karbohidrat olahan, omega-6, dan berisiko menghasilkan zat karsinogen.
- French Fries
Tinggi gula tersembunyi, karbohidrat olahan, omega-6, dan fruktosa.
Baca Juga : 8 Makanan Murah dan Enak Bagus untuk Menyuburkan Kandungan Agar Cepat Hamil
Dampak dari mengonsumsi makanan-makanan ini secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, gangguan tidur, obesitas, dan bahkan risiko kanker.
Solusi untuk mengatasi lapar tengah malam secara sehat antara lain melibatkan asupan nutrisi yang cukup, aktivitas fisik teratur, tidur yang cukup, dan hidrasi yang baik.
Selain itu, memilih makanan-makanan yang baik dan berkualitas juga menjadi kunci untuk menjaga kesehatan optimal. (rfa)
