10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Malam Hari kata Dokter Sugandi

KORANMANDALA.COM – Ada banyak orang yang mungkin merasa lapas saat malam hari dan memutuskan makan sebelum tidur. 

Padahal, sejumlah makanan ini sebaiknya dihindari karena berbahaya dikonsumsi pada malam hari. 

Tidak hanya meningkatkan risiko kenaikan berat badan, tidur dalam kondisi perut penuh juga dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. 

Dikutip Koran Mandala dari YouTube SB30 Health berikut ini 10 makanan yang kurang sehat dikonsumsi pada malam hari.  

Baca Juga : Jantung ingin sehat? Perbanyak Makanan Ini, Mudah Didapat di Sekitar Kita

1. Tahu Telur

Tinggi omega-6, karbohidrat, dan lemak tidak sehat.

2. Burger

Tinggi karbohidrat olahan dan gluten.

3. Nasi Goreng atau Mie Goreng

Tinggi karbohidrat olahan, omega-6, dan gluten.

4. Pizza

Mengandung karbohidrat olahan, gluten, dan tinggi fruktosa.

Baca Juga : 12 Pantangan Makanan Ibu Hamil yang Harus Dihindari Agar Tidak Keguguran, Kata dr Saddam Ismail

5. Martabak

Tinggi karbohidrat olahan dan omega-6.

6. Mie Instan

Mengandung gluten, karbohidrat olahan, MSG, dan tinggi fruktosa.

7. Roti Bakar

Tinggi karbohidrat olahan, gluten, dan tinggi fruktosa.