Udara segar, tanaman hijau, kedamaian dan ketenangan semuanya berkontribusi pada perasaan tenteram dan bahagia.
Penelitian juga menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan dapat menurunkan tingkat stres, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan suasana hati .
BACA JUGA: 3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Pastikan Ketiganya Ada dalam Dirimu!
Bentuknya banyak. Bisa berjalan-jalan di taman, mendaki gunung, atau sekadar duduk di halaman.
Cobalah lakukan dan rasakan keajaibannya, (ape)
