7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak baik, vitamin E, dan nutrisi penting lainnya yang memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Oleh karena itu, mengonsumsi alpukat tanpa tambahan gula dapat memberikan manfaat optimal untuk kesehatan kulit dan kesehatan secara umum.
8. Delima
Buah delima mengandung kolagen yang baik untuk menjaga elastisitas jaringan tubuh dan vitamin C yang melindungi kulit dari keriput.
9. Berry
Buah-buahan berry, seperti raspberry, blueberry, dan strawberry, tinggi akan antioksidan, dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan kulit.
10. Semangka
Semangka mengandung vitamin A, C, dan E, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah keriput.
Pastikan mengonsumsi buah semangka dalam porsi yang seimbang untuk mendapatkan manfaat optimal.
Menyertakan makanan-makanan tersebut dalam pola makan sehari-hari bisa menjadi langkah awal untuk mempertahankan keawetan muda dalam tubuh. (ana)
