KORANMANDALA.COM – Edisi menjelang tahun baru, berikut 6 cara mengatasi perasaan sedih setelah liburan menurut kata ahli.
Liburan memang menjadi momen yang dinanti-nanti untuk melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari, terutama menjelang tahun baru.
Namun, tak jarang ada orang yang justru merasa sedih setelah liburan. Nah, mari simak bersama bagaimana cara mengatasi emosional tersebut.
Perasaan Sedih Setelah Liburan Tahun Baru, Ini Kata Ahli
Baca Juga : 4 Rekomendasi Tempat Wisata Tahun Baru 2024 di Bandung
Dalam dunia psikologi, fenomena ini dikenal sebagai Post-Holiday Blues atau Post-Vacation Syndrome.
Beberapa gejala yang mungkin muncul antara lain cemas berlebihan, kurang semangat bekerja, stres, sulit tidur, dan pekerjaan yang terbengkalai.
Beberapa penyebabnya antara lain adalah terlalu terbebani dengan pekerjaan, telepon kantor yang mengganggu liburan, atau perasaan keberatan kembali ke rutinitas.
Saat liburan, kita mungkin merasa bebas dan rileks, namun ketika harus kembali ke kehidupan sehari-hari, perasaan negatif pun muncul.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perasaan sedih setelah liburan.
