1. Cari Aktivitas yang Membuat Bahagia
Mulailah mencari aktivitas yang dapat membuatmu bahagia. Olahraga adalah salah satu pilihan terbaik karena dapat menghasilkan hormon endorfin yang meningkatkan mood.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba aktivitas lain yang Anda sukai, seperti membaca, menonton film, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.
2. Menyalurkan Hobi
Hobi-hobi seperti memasak atau berkebun bisa menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan pikiran dari stres.
Fokus pada kegiatan yang memberikan kepuasan emosional dapat membantu mengurangi perasaan sedih.
3. Jaga Keseimbangan Antara Kerja dan Liburan
Penting untuk tidak terlalu terbebani oleh pekerjaan selama liburan. Cobalah untuk tetap menjaga keseimbangan antara waktu kerja dan waktu bersantai.
4. Atur Ekspetasi
Perlu diingat bahwa kembali ke rutinitas tidak selalu buruk. Cobalah untuk merencanakan aktivitas yang menyenangkan setelah liburan sehingga ada sesuatu yang dinantikan.
