Misalnya, Anda bisa merencanakan liburan singkat di akhir pekan atau menghadiri acara yang Anda sukai.
5. Berbagi Pengalaman dengan Orang Terdekat
Bicarakan perasaanmu dengan teman atau keluarga. Membagikan pengalaman dan perasaan dapat membantu mengurangi beban mental.
6. Fokus pada Kesehatan Mental
Utamakan kesehatan mental Anda. Jika perasaan sedih terus berlanjut, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental.
Ingatlah bahwa perasaan sedih setelah liburan adalah hal yang wajar, namun penting untuk mengetahui cara mengelolanya agar tidak berdampak negatif.
Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda mengalami Post-Holiday Blues. Sebagaimana Koran Mandala melansir dari YouTube TIDI Media. (ana)
