Mengurangi Peradangan
Antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam buah beri dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis dapat menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung, dan mengurangi tingkat peradangan dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Peningkatan Fungsi Pembuluh Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah beri dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, termasuk perbaikan respons pembuluh darah terhadap perubahan tekanan darah.
Ini dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mengurangi risiko hipertensi.
Penting untuk dicatat bahwa manfaat kesehatan jantung dari buah beri sebaiknya dipandang sebagai bagian dari pola makan keseluruhan yang seimbang dan gaya hidup sehat.
Selain itu, hasil riset dapat bervariasi, dan lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami sepenuhnya efek buah beri pada kesehatan jantung.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan ahli medis sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.- ***
