BACA JUGA : 4 Hal Berikut Bisa Menurunkan Gula Darah
2. Brokoli
Brokoli juga dianggap sebagai sayuran hipoglikemik karena mengandung kromium, sehingga bisa melawan diabetes.
Namun, terdapat kontroversi di kalangan akademisi mengenai apakah kromium menurunkan atau meningkatkan gula darah . Sejauh ini, belum ada hasil penelitian yang diakui secara resmi.
BACA JUGA : Kulit Manggis Ternyata Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Ini Cara Mudah Mengolahnya
3. Lobak putih
Lobak putih bukanlah makanan glisemik, dan minyak mustard yang diekstrak dari lobak putih kaya akan asam lemak tak jenuh, serta beberapa vitamin dan antioksidan.
Beberapa orang mengatakan bahwa asam lemak tak jenuh ini dapat membantu memecah lemak dan pati sehingga menurunkan gula darah.
Namun faktanya, bukti yang ada hanya menunjukkan bahwa asam lemak tak jenuh dapat memperbaiki peradangan dan sensitivitas insulin.
Namun hal itu tidak berarti dapat menurunkan gula darah.
