KORANMANDALA.COM – Batuk kering disebabkan karena saluran udara dan paru-paru teriritasi. Ketika batuk kering, kita sering mengalami rasa geli dan gatal di tenggorokan.
Mengatasi batuk kering biasanya membutuhkan waktu tiga hingga empat minggu, namun ada beberapa langkah yang dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mencegah kondisi semakin parah.
Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari agar batuk kering tidak memburuk:
Menghindari Makanan Pemicu Refluks Asam:
Hindari makanan tinggi lemak, asam, coklat, kafein, dan pedas, karena dapat menyebabkan refluks asam yang dapat memperparah batuk kering.
Menghindari Makanan yang Digoreng:
Menahan diri dari makanan yang digoreng, karena minyak yang tinggi lemak dapat menyebabkan peradangan dan tekstur makanan yang kasar dapat melukai dinding tenggorokan.
Menghindari Makanan Pemicu Alergi:
Batuk kering dapat dipicu oleh alergi, jadi hindari makanan penyebab alergi seperti susu, kacang, dan kerang untuk mencegah memperparah kondisi.
Tidak Merokok:
Hindari merokok karena asap rokok dapat merusak saluran pernapasan dan memicu batuk kering, selain dapat menyebabkan dampak kesehatan yang lebih serius.
Menghindari Lingkungan dengan Udara Kotor:
Hindari berada di lingkungan dengan udara dingin, kering, dan kotor yang dapat memperparah batuk kering. Gunakan pelembab udara dan alat pembersih untuk menjaga kualitas udara di dalam ruangan.
Meskipun langkah-langkah ini dapat membantu, jika batuk kering tetap berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.- ***
