Minum kopi tanpa filter:
Beberapa jenis kopi seperti kopi dengan mote french press, kopi turki, atau espresso yang tidak menggunakan filter dalam proses pembuatannya dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Disarankan untuk mengurangi konsumsi kopi tanpa filter menjadi tidak lebih dari empat sajian sehari.
Stres berlebihan:
Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dapat memicu peningkatan gula darah, yang pada akhirnya dapat meningkatkan produksi kolesterol dalam trigliserida.
Itulah beberapa kebiasaan yang dapat memicu kolesterol tinggi pada usia muda.- ***
1 2
