KORANMANDALA.COM – Kafein dalam kopi merupakan stimulan, yang merupakan salah satu alasan utama mengapa kopi begitu populer.
Kopi memberi dorongan energi dan membantu Anda tetap terjaga saat merasa lelah.
Namun jika minum kopi di sore hari, kadang hal itu dapat mengganggu tidur sebagian orang — yang sering dikaitkan dengan segala macam masalah kesehatan
Oleh karena itu, banyak ahli menyarankan untuk tidak minum kopi di sore hari.
BACA JUGA : Khasiat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Tetapi, bagaimana jika ingin tetap minum kopi di sore hari?
Adakah cara terbaik agar kualitas tidur tetap baik?
Dikutip dari sumber, jika tetap ingin minum kopi di sore hari, pilihlah kopi tanpa kafein atau pilihlah secangkir teh, yang mengandung kafein jauh lebih sedikit dibandingkan kopi.
BACA JUGA : Waktu Minum Kopi Terbaik di Pagi Hari Kata Para Ahli
Cara lainnya, kata sumber, adalah sebagai berikut:
