KORANMANDALA.COM – Ramadhan 2024 telah tiba, seluruh umat muslim menjalani puasa 30 hari penuh. Penderita diabetes wajib perhatikan jenis-jenis makanan ini.
Bagi penderita diabetes, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi, termasuk saat menyantap takjil selama bulan Ramadhan atau dalam situasi lainnya.
Beberapa jenis takjil yang mungkin berpotensi berbahaya bagi penderita diabetes antara lain:
Pertimbangan ini sangat penting mengingat puasa dalam bulan Ramadhan menjadi bagian dari kewajiban umat Islam.
Baca Juga : 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Risiko Terkena Kanker Payudara, Kata Pakar Nutrisi
Dikutip dari berbagai sumber, kami telah merangkum 4 jenis takjil yang berbahaya bagi penderita diabetes.
- Gorengan
Penderita diabetes disarankan untuk menghindari gorengan.
Dikutip Koran Mandala dari situs resmi UGM, Dietisien FKKMK UGM, Tony Arjuna, S.Gz., M.Nut.Diet., AN., APD., tidak menyarankan gorengan dikonsumsi sebagai menu buka puasa.
“Gorengan sangat tidak direkomendasikan untuk berbuka karena komposisinya dominan karbohidrat dan lemak tidak sehat,”ungkapnya.
Selain mengandung lemak tidak sehat, Tony menjelaskan gorengan juga tersusun dari karbohidrat sederhana. Karbohidrat jenis ini sifatnya cepat dibakar dan dicerna oleh tubuh.
Kondisi tersebut menjadikan kadar gula darah dalam tubuh menjadi cepat turun sehingga membuat cepat merasa lapar.
- Es Buah
Minuman yang sering dianggap sebagai minuman penyegar saat berbuka, juga sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.
Ini karena es buah biasanya mengandung gula yang tinggi, baik yang alami maupun yang ditambahkan, yang dapat mengganggu stabilitas kadar gula darah.
- Makanan Kemasan
Ketiga, makanan ringan kemasan sebaiknya juga dihindari.
