KORANMANDALA.COM – Ingin menurunkan berat badan dan memperlambat penuaan? Jika ya, konsumsilah jeruk.
Akan tetapi, walau manfaatnya banyak, mengkonsumsi jeruk disarankan tidak berlebihan. Cukup dua butir sehari.
Dikutip dari sumber, Russia Today, jeruk selama ini dianggap sebagai salah satu buah yang paling bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Apa saja manfaat kesehatan jeruk tersebut? Menurut sumber tersebut, antara lain sebagai berikut.
Mengurangi berat badan dan memperlambat penuaan
Menurut situs Russia Today, para ahli menunjukkan bahwa jeruk mengandung serat makanan bermanfaat, vitamin dan glukosa yang diserap tubuh secara perlahan.
Kandungan tersebut membuat jeruk merupakan produk penting untuk yang ingin menurunkan berat badan berlebih dan awet muda. Karena kandungan di dalamna bisa memperlambat proses penuaan.
Melindungi jantung dan pembuluh darah
Khasiat jeruk lainnya yang bermanfaat antara lain mendukung fungsi kardiovaskular karena mengandung vitamin C dan B9, menurunkan kadar kolesterol, serta meningkatkan sistem kekebalan dan penglihatan.
Selain itu jeruk memperbaiki kondisi pembuluh darah dan meningkatkan metabolisme lemak karena mengandung vitamin C dan serat pangan, serta 100 gram jeruk mengandung setengah dari kebutuhan vitamin C harian tubuh.
