KORANMANDALA.COM – Tubuh perlu mengonsumsi makanan super yang memiliki unsur-unsur dasar yang bisa membantu seluruh organ menjalankan fungsinya, berenergi, vital dan selalu aktif.
Terkait hal itu, menurut para ahli sebagaimana dikutip dari News 18, tubuh perlu mendapat asupaan makanan super setiap hari.
Jika makanan super itu rutin dikonsumsi setiap hati, kesehatan seseorang akan selalu baik, hidup bahagia karena bebas dari penyakit.
Adapun makanan super tersebut, adalah sebagai berikut.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau menyediakan nutrisi penting serta fitokimia yang melawan penyakit. Berbagai sayuran berdaun seperti bayam, kubis, dan selada dapat dimasukkan dalam menu makanan untuk kesehatan yang baik.
2. Buah beri
Buah beri mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan yang mampu melawan tanda-tanda awal penuaan.
Untuk kesehatan, cobalah kaman segengga, beri sebagai camilan atau menambahkannya ke smoothie, yogurt, atau oatmeal.
3. Sayuran padat
