KORANMANDALA.COM – Seledri yang biasanya tersimpan di dapur atau di kulkas, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari seledri, kita bisa mengolahnya menjadi jus dan rutin meminumnya.
Sebagaimana informasi dari sumber, dengan rutin meminum jus seledri, tubuh kita akan sehat.
Yang ingin menurunkan berat badan pun akan berhasil menurunkannya.
Karena itulah, pakar nutrisi merekomendasikan untuk selalu minum jus seledri.
Adapun manfaat dari minum jus seledri tersebut, menurut pakar nutrisi adalah sebagai berikut.
1. Melembabkan
Jus seledri memiliki kandungan air tinggi, karena itu dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengisi kembali cairan yang hilang akibat berkeringat.
2. Sifat pendinginan
Seledri memiliki sifat mendinginkan alami, yang membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan panas akibat terik matahari, Minum jus seledri dapat membantu Anda merasa segar dan berenergi saat cuaca panas.
3. Keseimbangan elektrolitik
Berkeringat banyak dapat menyebabkan hilangnya garam seperti natrium, kalium, dan magnesium. Dengan meminum jus seledri, mineral yang terbuang cepat terisi kembali. Wajar, karena jus seledri mengandung elektrolit seperti potasium dan membantu mengisi kembali mineral penting tersebut serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
4. Mendukung sistem pencernaan
Jus seledri dapat melancarkan pencernaan berkat enzim alami dan kandungan seratnya, yang membantu mencegah kembung, gangguan pencernaan, dan masalah pencernaan lainnya.
5. Kesehatan kulit
Jus seledri kaya akan antioksidan dan vitamin, seperti vitamin C. Mengonsumsinya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan meningkatkan produksi kolagen, serta bisa terhindar dari penuaan dini.
6. Menurunkan berat badan
Terakhir, jus seledri ternyata bermanfaat untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan.
Menurut penelitian, jus seledri rendah kalori dan mengandung serat makanan, yang meningkatkan rasa kenyang. Siatnya yang demikian mendukung tujuan penurunan berat badan bila dimasukkan ke dalam pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.
Demikianlah manfaat dari minum jus seledri jika diminum secara rutin. (ape)
