KORANMANDALA.COM – 4 Cara hilangkan kalori dan menghancurkan lemak secara ampuh usai pesta kuliner lebaran.
Hilangkan lemak memang membutuhkan proses, tetapi dengan konsistensi dan tips yang tepat, Anda bisa mencapai tujuan tersebut.
Berikut adalah empat cara efektif yang bisa Anda lakukan, sebagaimana melansir dari YouTube dr Saddam Ismail.
4 Cara Hilangkan Kalori Menghancurkan Lemak
1. Olahraga Rutin
Baca Juga :
5 Tips Atasi Asam Urat Kambuh Pasca Lebaran 2024
3 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Cepat dan Ampuh Usai Pesta Kuliner Lebaran
7 Cara Detox Pencernaan Usai Konsumsi Opor dan Rendang Berlebihan saat Lebaran
Penyakit Ini Sering Muncul Pasca Lebaran, Kata Kadinas Kesehatan Kota Bandung
Olahraga adalah cara yang paling efektif untuk membakar lemak tubuh. Ketika berolahraga, tubuh membutuhkan energi yang diambil dari kalori.
Semakin lama kita berolahraga, semakin banyak lemak yang terbakar. Penting untuk melakukan olahraga konsisten, seperti jogging, bersepeda, atau senam.
2. Tingkatkan Asupan Protein
Konsumsi protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga massa otot. Sumber protein yang baik antara lain daging tanpa lemak, telur, dan lain-lain.
Sebab, menambah asupan protein dalam diet kita juga dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dan meningkatkan massa otot.
