– Salmon bakar 1 potong
– Sayuran panggang 1 porsi (misalnya: asparagus)
– Ubi jalar panggang 1/2 cup
Untuk hasil yang lebih efektif. Anda dapat melewatkan konsumsi snack/camilan. Anda bisa menyesuaikan menu ini dengan referensi kebutuhan kalori Anda.
Sebelum konsumsi makanan di atas, harap konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet apapun. (ana)
