– Yogurt tanpa gula 1 cup
– Sejumput garam
– Topping
Cara Membuat
1. Campurkan rolled oats, susu, madu/sirup maple, bubuk kayu manis, yogurt dan garam dalam wadah kedap udara. Aduk hingga rata.
Baca Juga :
Resep Sandwich Telur Orak Arik, Menu Diet Sehat dan Bergizi
Resep Capcay Ala Devina Hermawan, Rendah Kalori Tinggi Protein Bagus untuk Diet
Resep Pancake Ubi Jalar Sirup Cokelat, Sarapan Sehat dan Lezat untuk Diet
Resep Telur Orak Arik ala China, Menu Diet Sehat untuk Siang Hari
2. Tutup wadah kedap udara dan simpan dalam kulkas minimal 4 jam, atau idealnya semalaman untuk siap Anda santap pagi hari.
3. Di pagi hari, aduk overnight oats dan tambahkan topping pilihan Anda, dapat berupa buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
Tips Lainnya
– Gunakan rolled oats, bukan instant oats untuk teksture yang lebih kenyal.
– Anda bisa menggunakan yogurt plain sebagai pengganti susu untuk rasa yang lebih asam dan protein yang lebih tinggi
