Keunggulan blueberry adalah mengandung lebih banyak antosianin yang juga merupakan antioksidan. Eksperimen in vitro dan hewan menemukan bahwa menyuntik tikus dengan antosianin dapat membantu mereka melawan oksidasi, menunda penuaan, dan mengurangi penyakit.
Penelitian asing lainnya menunjukkan bahwa antosianin dapat secara efektif menangkap radikal bebas DPPH dan radikal bebas hidroksil, sehingga memberikan efek anti penuaan.
Kurma
Kurma adalah rajanya vitamin C. Setiap 100 gram kurma musim dingin mengandung 200~500 mg vitamin C.
Nutrisi ini tidak hanya memiliki sifat antioksidan dan pereduksi tertentu, tetapi juga membantu tubuh mensintesis kolagen yang memiliki efek mempercantik kulit.
Tentu saja, selain kurma musim dingin, ada makanan lain yang kaya vitamin C, seperti ceri, lemon, paprika, paprika berwarna, dan apel, yang semuanya merupakan pilihan bagus.
Kacang-kacangan
Banyak orang memilih produk perawatan kulit yang kaya akan vitamin E. Daripada membeli produk tersebut, lebih baik mengonsumsinya.
Adapun makanan sehari-hari yang kaya vitamin E antara lain kacang-kacangan khas seperti kacang pinus, pistachio, kacang tanah, biji melon, almond dan kenari.
Makanan yang mengonsumsi vitamin E tersebut, perlu diketahui dapat mengurangi kerutan, memperbaiki warna kulit, mengencangkan kulit, dan meningkatkan metabolisme sel kulit. (ape)***
