KORANMANDALA.COM – Untuk membuat kulit wajah yang cerah dan glowing, seorang wanita sebenarnya tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal termasuk untuk membeli serum.
Untuk mencapai kulit wajah cerah dan glowing itu cukup dengan mengonsumsi makanan yang biasanya selalu ada di kulkas.
Masalahnya, sejumlah wanita tidak mengetahuinya, dan walaupun mengetahuinya, malas untuk rutin mengkonsumsinya.
Tetapi untuk wanita yang sudah mengetahui manfaatnya seperti sudah menjadi gaya hidup wanita di Tiongkok dan Jepang, makanan-makanan tersebut, sudah dianggap sahabat yang tidak boleh lupa dimakan.
Adapun makanan tersebut, sebagaimana dikutip dari Explosive Nutrition adalah sebagai berikut.
Tomat
Tomat adalah sayuran dan buah-buahan. Memakannya mentah dapat membantu tubuh menambah vitamin C , dan memakannya dalam keadaan matang dapat memberi tubuh likopen. Bagi wanita, bermanfaat baik dimakan mentah atau dimasak.
Tomat mengandung likopen yang dikenal sebagai antibiotik alami dan dapat membantu tubuh menghilangkan radikal bebas berbahaya.
Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih banyak likopen memiliki kemungkinan lebih rendah terkena kanker dibandingkan pria yang mengonsumsi lebih sedikit atau pada dasarnya tidak mengonsumsi likopen.
Blueberry
