1.Diet ringan dan kombinasi yang masuk akal
Mereka yang pernah menonton serial televisi Jepang atau memiliki pengetahuan tentang budaya Jepang mungkin tahu bahwa mereka sangat menekankan kombinasi dan diet ringan.
Orang Jepang hanya makan 70% kenyang setiap kali makan, tidak pernah makan terlalu banyak.
Orang Jepang memberikan perhatian khusus untuk menyeimbangkan nutrisi yang tersaji di setiap makan, agar nutrisi terserap lebih ilmiah dan membantu kesehatan tubuh.
Demikianlah 5 kebiasaan baik yang membuat warga Jepang rata-rata memiliki angka harapan hidup tinggi di dunia. (ape)***
