KORANMANDALA.COM – Jepang seperti diketahui merupakan negara dengan rata-rata angka harapan hidup yang luar biasa.
Menurut statistik, rata-rata harapan hidup masyarakat Jepang adalah sekitar 83,7 tahun. Angka harapan hidup rata-rata ini menjadikan negara ini sebagai negara dengan “harapan hidup tertinggi” di dunia menurut WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia.
Lalu apa yang membuat warga Jepang umumnya berumur panjang?
Dikutip dari Sohu, yang membuat warga Jepang umumnya berumur panjang adala terkait dengan gaya hidup dan pola hidup yang sangat sehat.
Menurut sumber tersebut, setidaknya ada lima hal yang membuat orang Jepang panjang umur dan sehat.
Berikut ini kelima hal tersebut.
5. Joging secara teratur
Menurut sumber, orang Jepang sebenatnya tidak suka berolahraga. Namun karena mereka umumnya percaya olahraga bisa meningkatkan kesehatan fisik secara afektif, mereka selalu mengusahakan joging dan menjadikannya sebagai aktivitas gaya hidup.
Di Jepang, pria, wanita, tua dan muda semuanya banyak melakukan jogging dalam kehidupan sehari-hari.
Jogging dapat lebih efektif meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh, membantu memperkuat kekebalan dan daya tahan tubuh, serta secara efektif dapat menunda penuaan dan membantu orang hidup lebih lama.
