KORANMANDALA.COM – Menurut para ahli, sejumlah jus sangat cocok untuk penderita diabetes agar tubuhnya tetap sehat dan tidak terpengaruh oleh gula di dalamnya.
Jus-jus yang akan dijelaskan berikut ini penting dan dipastikan mampu mengontrol kadar gula darah seorang penderita diabetes.
Jus apa saja?
Sebagaimana dikutip dari sumber, berikut ini 5 jus yang ramah dan cocok untuk penderita diabetes.
1. Jus sayur
Jus sayur rendah gula dan tinggi serat, vitamin dan mineral. Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan antioksidan dan memiliki pengaruh kecil terhadap kadar gula darah.
2. Jus tomat
Jus tomat rendah kalori dan karbohidrat, namun kaya akan likopen, antioksidan kuat. Minum jus tomat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.
3. Jus wortel
Jus wortel terkenal kaya akan beta-karoten, vitamin C dan serat. Perlu dicatat bahwa ia memiliki indeks glikemik rendah, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.
