KORANMANDALA.COM – Banyak yang menyebutkan bahwa air putih dan lemon bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Soal air putih dan lemon bisa menurunkan berat badan tersebut misalnya diungkap sejumlah akun di media sosial seperti Instagram, Facebook, TikTok, dan yang lainnya.
“Air putih dan lemon direkomendasikan untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan,” demikian menurut sejumlah postingan di media sosial.
Namun, betulkah informasi tersebut?
Untuk menjawabnya, mari kita lihat penjelasan Caroline Thomason, seorang ahli gizi di Virginia sebagaimana dikutip dari sumber, USA Today.
Ia mengungkapkan bahwa air lemon bersifat melembapkan dan bersifat asam secara alami, kualitas yang mungkin membuat seseorang pergi ke kamar mandi setelah meminumnya.
Dia menjelaskan, jika seseorang menimbang berat badannya sebelum dan sesudah pergi ke kamar mandi, dia mungkin mendapati bahwa berat badannya telah turun.
“Tapi itu tidak berarti bahwa minum air lemon di pagi hari menyebabkan penurunan berat badan yang ajaib,” tulis USA Today.
Dia kemudian menyatakan tidak yakin bahwa air putih dan lemon bisa menurunkan berat badan. Sebab dia percaya tidak ada makanan atau minuman ajaib yang dapat membantu menghilangkan lemak tubuh.
Sedangkan manfaat minum air putih dan lemon, menurutnya hanya sebatas menyediakan vitamin C dan potasium bagi tubuh, serta membantu menjaga hidrasi tubuh.
“Sekarang elum ada bukti spesifik bahwa menambahkan lemon ke dalam air akan membuat berat badan seseorang turun,” kata dia.
Sakit maag
Ketimbang memberikan manfaat bagi penurunan berat bada, air putih dan lemon bahkan bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu.
“Air putih dan lemon merupakan minuman asam yang dapat menyebabkan sakit maag bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang rentan mengalami penyakit asam lambung,” kata dia.
Bukan hanya itu, Menurut beberapa penelitian, asam nitrat pada lemon juga dapat mengikis enamel gigi bila dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu lama.***
