Sarapan tepat waktu merupakan kebiasaan yang baik, namun Anda tidak hanya harus sarapan, tetapi juga makan makanan yang sehat.
4. Olahraga
Hidup terletak pada olah raga, kesadaran ini harus Anda miliki sejak bangun tidur di pagi hari.
Terkait olahraga ini, banyak orang yang beranggapan bahwa olah raga harus mengeluarkan banyak keringat, dan harus pergi ke gym atau lapangan olah raga agar bisa disebut olah raga.
Itu salah sekali. Perlu diketahui, mengerjakan pekerjaan rumah adalah olah raga, berjalan pelan-pelan adalah olah raga, dan mengendurkan persendian juga olah raga postur tubuhmu Ini juga disebut olahraga.
Bila Anda memiliki cukup waktu, Anda dapat memilih berbagai bentuk olah raga seperti berenang, lari, bersepeda, mendaki gunung, dll.
Hanya dengan gemar olah raga Anda bisa sehat, dan dengan gemar olah raga Anda bisa memiliki mentalitas yang lebih baik. ***
