KORANMANDALA.COM – 6 Cara mencegah mata katarak di usia muda, investasi cemerlang untuk mencegah penyakit kebutaan di usia tua.
Seperti kita ketahui bahwa penyakit katarak merupakan kondisi dimana lensa mata menjadi keruh, mengakibatkan penglihatan kabur atau kebutaan.
Penyakit ini sering menyerang orang tua dan biasanya dikarenakan oleh beberapa faktor, seperti paparan sinar UV berlebihan, merokok, dan diabetes.
Baca Juga : Amalan ini Dapat Membuat Matamu Terhindar dari Penyakit Katarak dan Penyakit Mata Lainnya
Untuk mencegah dan mengatasi katarak, terdapat beberapa langka yang bisa diambil, sebagaimana Koran Mandala mengutip dari dr Zaidul Akbar, antara lain.
6 Cara Mencegah Mata Katarak di Usia Muda
1. Mengurangi Konsumsi Gula Buatan
Mulai dari usia muda hindari makanan dengan kadar gula tinggi, termasuk gula olahan seperti tepung, nasi putih, hingga gula buatan.
Baca Juga : Penyebab, Solusi, dan Langkah Pencegahan Mata Buram
2. Konsumsi Makanan Sehat
Perbanyak konsumsi sayuran seperti wrotel dan buah beri yang kaya akan antioksidan. Selain bagus mata, bagus juga untuk kesehatan kulit.
3. Menghindari Paparan UV Siang Hari
