Menurunkan tekanan darah:
Kandungan kalium membantu menstabilkan tekanan darah.
Mencegah batu ginjal:
Air kelapa mencegah penumpukan kristal yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Menurunkan risiko penyakit jantung:
Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung.
Untuk memperoleh manfaat secara optimal, disarankan untuk mengonsumsi air kelapa murni langsung dari buahnya tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan.
Jika mengonsumsi air kelapa kemasan, pastikan kemasannya tidak rusak dan periksa kandungan nutrisinya. Segera habiskan air kelapa kemasan setelah dibuka dalam waktu 24 jam.
Jika mengalami keluhan seperti mual, muntah, sakit perut, atau diare setelah mengonsumsi air kelapa, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.- ***
