3.Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A (beta-karoten), dan enzim seperti papain, yang mengelupas sel kulit mati dan mendorong pembaruan sel. Pepaya juga mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Jadi makanlah pepaya secukupnya, bisa langsung, bisa juga diolah terlebih dahulu.
4. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan seperti beta-karoten dan lutein. Mangga membantu meningkatkan produksi kolagen, melindungi dari kerusakan akibat sinar UV, dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.
5.Pisang
Pisang kaya akan vitamin A, vitamin B (termasuk B6), vitamin C, dan antioksidan seperti dopamin dan katekin. Pisang menghidrasi kulit dan meningkatkan elastisitas, sehingga mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
6. Semangka
Semangka menghidrasi dan kaya akan vitamin A, B6, dan C, beserta likopen dan asam amino. Semangka membantu menghidrasi kulit dan mengurangi peradangan, sehingga kulit tampak sehat.
Cara mengonsumsinya, bisa langsung dimakan segar, bisa juga dioleh terlebih dahulu menjadi jus atau yang lainnya. ***
