Namun sebenarnya tidak seperti itu. Diketahui, ubi jalar memang merupakan makanan utuh dan mengandung nutrisi, namun kaya akan serat makanan sehingga dengan meningkatkan beban pencernaan pada saluran pencernaan.
Oleh karena itu, jangan mengonsumsi ubi jalar sebagai makanan pokok dalam jumlah banyak.
2. Susu
Beberapa orang beranggapan bahwa susu adalah minuman yang menyehatkan, dan minum lebih banyak susu pasti akan menuai manfaatnya.
Ketika fungsi lambung menurun, mereka sering kali meminum susu setelah memperoleh kaya protein di dalamnya, dapat membentuk lapisan pelindung bermanfaat untuk peningkatan fungsi lambung.
Faktanya, apakah susu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mencapai efek memberi nutrisi pada lambung berbeda-beda pada setiap orang.
Banyak orang yang tidak toleran terhadap zat laktosa dalam susu, dan cenderung mengalami diare setelah meminumnya. Selain itu, meminum susu saat perut kosong tidak dapat mencapai efek memperbaiki mukosa lambung, malah akan meningkatkan tekanan pencernaan dan mempercepat berkembangnya penyakit lambung.
Oleh karena itu, caranya harus wajar dalam proses melindungi lambung, dan tidak minum susu secara berlebihan.
3. Bubur nasi
Bubur putih merupakan makanan yang relatif mudah dicerna. Minum bubur putih secara tepat memang dapat membantu menjaga lambung, namun keadaan ini hanya cocok bagi orang yang sudah terlanjur mengalami gangguan lambung.
