Meskipun ringan, selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika ada kondisi kesehatan tertentu yang membatasi gerakan atau aktivitas fisik.
Dengan menjadwalkan waktu singkat untuk berolahraga setiap hari, siapapun bisa meningkatkan kesehatan tanpa harus mengorbankan banyak waktu.
Semangat untuk terus menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh! – ***
1 2
