Mengatasi Kram Perut Saat Haid: Kandungan kalium dan antioksidan dalam air kelapa dapat membantu meredakan kram perut saat menstruasi.
Mencegah Osteoporosis:
Mineral dalam air kelapa mendukung kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama setelah menopause.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsilah air kelapa tanpa tambahan pemanis dan dalam jumlah wajar. Hindari konsumsi berlebihan, terutama bagi mereka dengan riwayat penyakit ginjal, karena kandungan kalium yang tinggi.
Jika memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa secara rutin.- ***
1 2
