KoranMandala.com – Banyak cara untuk mengatasi kulit wajah kering. Salahsatunya dengan dengan menambahkan nutrisi untuk kulit kering ke dalam pola makan. Nutrisi apa saja?
Kulit wajah kering, biasanya ditandai dengan gatal, iritasi, mengelupas bahkan kemerahan, kadang menjadi masalah bagi kebanyakan orang terutama kaum perempuan.
Karena itulah kebanyakan dari kita mencoba mengarasinya dengan pengobatan menggunakan produk perawatan dari luar yang mahal.
Padahal, sejatinya, perawatan kulit kering tidak hanya perlu dari luar, tetapi juga dari dalam, yakni dengan memperhatikan penambahan nutrisi penting untuk kulit kering dalam makanan.
Nutrisi tersebut termasuk asam lemak omega-3, vitamin E, vitamin C, dan lainnya yang menutrisi dan melindungi kulit dari dalam.
Lengkapnya, nutrisi yang harus menjadi bagian dari diet rutin Anda untuk mengatasi kulit kering adalah sebagai berikut.
Vitamin C
Dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan juga merupakan komponen utama sintesis kolagen.
Vitamin C bisa membantu menghidrasi kulit dan menjaga elastisitas dan kekencangan kulit, serta dapat mempercepat penyembuhan sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan.
Makanan kaya vitamin C antara lain buah jeruk seperti jeruk dan lemon, stroberi, kiwi, dan paprika.
