KoranMandala.com – Makan telur lebus setiap hari ternyata memiliki manfaat dan efek samping bagi tubuh, Berikut ini beberapa di antaranya.
Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa telur rebus adalah telur yang dimasak dalam air mendidih tanpa mengupas cangkangnya terlebih dahulu.
Proses perebusan ini biasanya memakan waktu sekitar 9-12 menit, tergantung pada tingkat kematangan yang diinginkan.
Telur rebus sering dijadikan pilihan sarapan karena mudah disiapkan dan kaya akan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral.
Namun demikian perlu diketahui bahwa telur rebus memiliki manfaat dan efek samping.
Menurut sejumlah sumber, manfaat telur rebus adalah sebagai berikut.
1.Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Telur rebus kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
2.Membantu Menurunkan Berat Badan
Telur dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan.
