4. Baik untuk jantung Anda
Berkat kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam buah blackberry, buah ini menjadi makanan yang baik untuk ditambahkan ke dalam diet jantung yang sehat.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Life Sciences menemukan bahwa buah blackberry mengandung berbagai khasiat seperti antosianin, serat, dan banyak lagi, yang semuanya dapat membantu mengelola kesehatan jantung.
5. Kaya antioksidan
Blackberry merupakan sumber antioksidan yang baik seperti antosianin, yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology menemukan antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memberikan efek positif pada kesehatan.
Demikianlah beberapa manfaat buah blackberry atay arbey hitam yang perlu diketahui. ***
