KoranMandala.com – Evening primrose oil, yang berasal dari ekstrak biji bunga evening primrose (Oenothera biennis) dari Amerika Utara, sering digunakan sebagai suplemen kesehatan karena mengandung asam gamma-linoleat, jenis asam lemak esensial omega-6 yang memiliki sifat antiinflamasi.
Minyak ini dikenal dalam dunia kecantikan dan kesehatan karena berbagai manfaatnya, terutama dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai penyakit.
Karena tubuh tidak dapat memproduksi asam lemak omega-6, maka Anda perlu mendapatkannya dari makanan atau suplemen seperti evening primrose oil.
Minyak ini terbukti bermanfaat untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk meredakan eksim, mengatasi jerawat, dan meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi evening primrose oil selama beberapa bulan dapat mengurangi gejala eksim seperti kulit kering dan ruam, serta membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan jerawat.
Selain itu, minyak ini juga membantu meredakan hot flashes pada wanita menopause dan gejala neuropati diabetik, yaitu komplikasi diabetes yang menyebabkan gangguan saraf seperti nyeri dan kesemutan.
Evening primrose oil juga dapat membantu mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Evening primrose oil tersedia dalam bentuk kapsul, softgel, atau cairan, dan harus dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan untuk menghindari efek samping seperti gangguan pencernaan dan mual.
Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan minyak ini sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain, karena bisa terjadi interaksi obat yang berbahaya.
Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan semua manfaat yang diklaim dari minyak ini.- ***
