Pasta merupakan makanan yang kaya akan karbohidrat olahan. Mengkonsumsi pasta secara berlebihan, dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan berkontribusi terhadap masalah berat badan jika dikonsumsi berlebihan.
Idealnya, jika kita makan pasta, tidak boleh memakan lebih dari setengah piring, itu pun harus ditambah sayuran atau salad.
4.Daging merah
Daging merah merupakan jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dikonsumsi pada acara-acara tertentu. Konsumsi berlebihan dikaitkan dengan penyakit jantung kronis dan kanker.
Demikianlah beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi atau dibatasi, agar berumur panjang dan sehat.***
1 2
