-Mencegah penyakit jantung
Dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, bawang putih dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
-Memiliki sifat anti-inflamasi
Bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang terkait dengan berbagai penyakit kronis.
-Memiliki potensi melawan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki potensi untuk membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker lambung dan kanker usus besar.
-Membantu mengontrol kadar gula darah
Bawang putih dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Demikianlah sejumlah manfaat kesehatan dari bawang putih yang mengkonsumsinya antara lain bisa dimasak jadi tambahan olahan, diminum, atau dioleskan.
Hanya saja perlu dicatat, meskipun bawang putih memiliki banyak manfaat, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mulut berbau, gangguan pencernaan, dan iritasi kulit.
