-Jantung sehat
Asam lemak omega-3 membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penggumpalan darah, dan melindungi jantung dari penyakit.
-Otak cerdas
Omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak pada anak-anak dan menjaga fungsi kognitif pada orang dewasa.
-Penglihatan baik
Asam lemak omega-3 membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula.
-Tulang kuat
Vitamin D dalam ikan membantu penyerapan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
-Perkembangan janin
Ibu hamil yang mengonsumsi ikan secara teratur dapat membantu perkembangan otak dan mata janin.
