Saat waktu senggang atau saat ngemil, pilihlah cemilan sehat. Hindari kue manis, gorengan, dan snack kemasan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Sebagai gantinya, konsumsi buah potong atau kacang-kacangan seperti almond dan kenari.
Cemilan sehat dapat membantu mengontrol rasa lapar tanpa meningkatkan kolesterol.
5. Berhenti Merokok
Merokok adalah salah satu penyebab utama kolesterol tinggi. Berhenti merokok dapat membantu menurunkan risiko kolesterol tinggi.
Jika kamu masih merokok, segera berhenti untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Menjaga kolesterol tetap normal tidak harus sulit atau mahal.
Dengan mengikuti tips-tips sederhana seperti di atas, kamu dapat mengontrol kolesterol dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (ana)
