KoranMandala.com – Kesusahan menjaga kolesterol normal ketika berhasil turun? Ini dia tips dari pakar kesehatan, dr Saddam Ismail.
Kolesterol yang tidak terkontrol dapat menjadi pemicu utama berbagai masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kondisi lainnya.
Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap normal sangat penting.
Baca Juga :Makanan yang Perlu Dibatasi untuk Kendalikan Kolesterol Tinggi
Untungnya, ada beberapa cara sederhana dan efektif yang dapat kamu terapkan untuk menjaga kolesterol agar tetap normal.
Berikut adalah beberapa tips mudah yang disarankan oleh dr Saddam Ismail, antara lain.
5 Cara Mudah Menjaga Kolesterol Agar Tetap Normal
1. Bawa Air Minum Sendiri
Baca Juga : Kolesterol Tinggi? Begini Cara Efektif Menurunkannya secara Alami dan Cepat
Saat beraktivitas di luar rumah, pastikan kamu selalu membawa air minum sendiri.
Mengonsumsi minuman manis, seperti soft drink atau teh manis, dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah dan menurunkan kolesterol baik (HDL).
Dengan membawa air minum sendiri, kamu bisa menghindari godaan membeli minuman manis yang berpotensi meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
