Ini dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres adalah salah satu penyebab umum dari naiknya asam lambung.
Ketika stres, tubuh mengurangi produksi hormon prostaglandin yang melindungi dinding lambung dari asam lambung yang korosif.
Mengelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, atau hobi bisa membantu menjaga kesehatan lambung.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan lambung dan mencegah berbagai gangguan pencernaan.
Jika Anda sudah memiliki masalah lambung, menerapkan langkah-langkah ini bisa membantu meredakan gejalanya. (ana)
