KoranMandala.com – Jangan makan telur berlebihan karena ada efek samping tidak terduga. Baiknya, konsumsinya 1-2 butir sehari.
Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa telur memang merupakan sumber protein yang baik dan mudah didapatkan.
Namun, harus diingat, seperti halnya makanan lainnya, mengonsumsinya secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Apa saja efek sampingnya? Berikut ini beberapa di antaranya.
Kolesterol Tinggi
Kandungan kolesterol dalam kuning telur bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, terutama pada wanita.
Gangguan Pencernaan
