Bagi beberapa orang, konsumsi telur dalam jumlah banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, hingga diare.
Alergi
Reaksi alergi terhadap telur bisa terjadi pada beberapa orang. Gejala alergi telur bisa berupa ruam kulit, gatal-gatal, kesulitan bernapas, hingga syok anafilaksis.
Kelebihan Berat Badan
Telur mengandung kalori dan lemak. Jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik, dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
1-2 butir perhari
Lalu, berapa banyak telur yang aman dikonsumsi?
Menurut beberapa sumber, tidak ada batasan pasti mengenai jumlah telur yang aman dikonsumsi setiap hari.
Namun, umumnya, mengonsumsi 1-2 butir telur per hari dianggap aman bagi kebanyakan orang.
