Orang Jepang Panjang Umur, Ini Ternyata Faktor Utamanya

-Orang Jepang gemar minum teh hijau. Minuman ini kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

-Orang Jepang suka makanan hasil fermentasi seperti miso dan natto mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Gaya Hidup Aktif

Selain memperhatikan pola makan, orang Jepang juga selalu aktif,

Mereka antara lain banyak berjalan kaki, baik untuk pergi bekerja, berbelanja, atau sekadar bersantai.

Selain itu suka melakukan olahraga ringan seperti yoga, tai chi, atau bersepeda, serta suka berkebun, misalnya untuk bercocok tanam sayuran. ***