KoranMandala.com – Punya masalah rambut rontok dan ingin cepat tumbuh kembali? Berikut ini beberapa vitamin penting untuk menumbuhkannya kembali.
Sekedar diketahui, rambut rontok merupakan masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk genetika, ketidakseimbangan hormon, stres, dan kekurangan nutrisi.
Di antara faktor-faktor tersebut, kekurangan vitamin berperan penting dalam kerontokan rambut, karena vitamin sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan sel.
Lalu, vitamin apa sajakah yang pas untuk atasi rambut rontok? Mengutip beberapa sumber, berikut ini vitamin tersebut.
1. Vitamin C
Sebagai antioksidan, vitamin C membantu penyerapan zat besi, mineral penting untuk kesehatan rambut. Kekurangan zat besi, atau anemia, dapat menyebabkan rambut rontok.
Asupan vitamin C yang cukup melalui sumber-sumber seperti buah jeruk dan tomat dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
2. Vitamin D
Dikenal karena perannya dalam homeostasis kalsium dan fosfor serta pengaturan kekebalan tubuh, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kerontokan rambut.
